כוח הליבה וסיבולת (ללא ציוד #28)

אימון זה יתמקד בחזית של שרירי הבטן שלך, בשרירים האלכסוניים, בגב התחתון ובכופפי הירך. זה יעזור לך לבנות ליבה חזקה ויציבה כך שתוכל להציג את הביצועים הטובים ביותר שלך. האימון זמין באפליקציית Gymaholic: https://www.gymaholic.co/training/workouts/384618