מיתוסים נפוצים על כושר

1. "פחות זמן פנוי לעצמי." יותר זמן איכות להתחבר עם המוח, הגוף והנשמה שלך. 2. "ארוחות בריאות משעממות." מזונות בריאים טעימים ויגרמו לך להרגיש הרבה יותר טוב. 3. "אני לא יכול להתאמן במשך שעתיים." אתה לא חייב. אימון HIIT של 20 דקות יכול לעשות הבדל גדול. 4. "אני לא רוצה לאכול פחות." אתה תאכל יותר ממה שטוב לך.