מקלחות קרות לירידה במשקל: האם זה יעיל או סתם טרנד כושר?

אולי שמעתם כי מקלחות קרות יש יתרונות רבים לבריאות הנפשית והפיזית שלכם, אבל מה לגבי ירידה במשקל? 🥶 האם מקלחות קרות באמת יעילות בהפחתת קילוגרמים מיותרים או שזה רק עוד...