תוכנית אימון

התחל תוכנית

12 אימונים

4 שבועות

זו תוכנית של 3 ימים/שבוע. אבל אתה קובע את הלוח שלך כשאתה מתחיל.

Women's 3-Day Get Strong and Lean Plan

יום 1

Glute And Hamstring

יום 2

יום התאוששות

יום 3

Upper Body And HIIT Cardio

יום 4

יום התאוששות

יום 5

Lower Body

Women's 3-Day Get Strong and Lean Plan

12 אימונים|4 שבועות

התחל תוכנית

שתף את זה