תוכנית אימון

התחל תוכנית

12 אימונים

4 שבועות

זו תוכנית של 3 ימים/שבוע. אבל אתה קובע את הלוח שלך כשאתה מתחיל.

4-Week Get Lean and Strong Home Plan

יום 1

Full Body No Equipment

יום 2

יום התאוששות

יום 3

Total Core Workout No Equipment #2

יום 4

יום התאוששות

יום 5

Full Body No Equipment #6

4-Week Get Lean and Strong Home Plan

12 אימונים|4 שבועות

התחל תוכנית

שתף את זה