תוכנית אימון

התחל תוכנית

32 אימונים

8 שבועות

זו תוכנית של 4 ימים/שבוע. אבל אתה קובע את הלוח שלך כשאתה מתחיל.

Men’s 8-Week Strong Fitness Foundation Plan

יום 1

Push

יום 2

Pull

יום 3

יום התאוששות

יום 4

Core & Cardio

יום 5

Legs

Men’s 8-Week Strong Fitness Foundation Plan

32 אימונים|8 שבועות

התחל תוכנית

שתף את זה