תוכנית אימון

התחל תוכנית

12 אימונים

4 שבועות

זו תוכנית של 3 ימים/שבוע. אבל אתה קובע את הלוח שלך כשאתה מתחיל.

Intermediate Get Strong Training Plan

יום 1

Intermediate Push

יום 2

יום התאוששות

יום 3

Intermediate Pull

יום 4

יום התאוששות

יום 5

Intermediate Leg

Intermediate Get Strong Training Plan

12 אימונים|4 שבועות

התחל תוכנית

שתף את זה