תוכנית אימון

התחל תוכנית

20 אימונים

4 שבועות

זו תוכנית של 5 ימים/שבוע. אבל אתה קובע את הלוח שלך כשאתה מתחיל.

תוכנית הבית לירידה במשקל לנשים ל-5 ימים

יום 1

אימון HIIT לכל הגוף

יום 2

חלק תחתון

יום 3

יום התאוששות

יום 4

שרירי הישבן וההמסטרינג

יום 5

אימון HIIT לכל הגוף

תוכנית הבית לירידה במשקל לנשים ל-5 ימים

20 אימונים|4 שבועות

התחל תוכנית

שתף את זה