תוכנית אימון

התחל תוכנית

20 אימונים

4 שבועות

זו תוכנית של 5 ימים/שבוע. אבל אתה קובע את הלוח שלך כשאתה מתחיל.

תוכנית ביתית לירידה במשקל של 5 ימים לגברים

יום 1

חלק עליון של הגוף

יום 2

רגלים & בטן

יום 3

אימון אירובי

יום 4

יום התאוששות

יום 5

אימון HIIT לכל הגוף

תוכנית ביתית לירידה במשקל של 5 ימים לגברים

20 אימונים|4 שבועות

התחל תוכנית

שתף את זה