תוכנית אימון

התחל תוכנית

12 אימונים

4 שבועות

זו תוכנית של 3 ימים/שבוע. אבל אתה קובע את הלוח שלך כשאתה מתחיל.

3-Day Women's Resilient Home Training Plan

יום 1

Glute Workout A

יום 2

יום התאוששות

יום 3

Upper Body & Core Workout A

יום 4

יום התאוששות

יום 5

Leg Workout

3-Day Women's Resilient Home Training Plan

12 אימונים|4 שבועות

התחל תוכנית

שתף את זה