תוכנית אימון

התחל תוכנית

24 אימונים

4 שבועות

זו תוכנית של 6 ימים/שבוע. אבל אתה קובע את הלוח שלך כשאתה מתחיל.

מהדורת קיטבל 5 ימים לקיץ

יום 1

שריפת גוף עליון עם קטלבל

יום 2

שריפת גוף תחתון עם קטלבל

יום 3

קיטלבל גוף עליון

יום 4

קבוצת שרירים תחתונה עם קטלבל

יום 5

יום התאוששות

מהדורת קיטבל 5 ימים לקיץ

24 אימונים|4 שבועות

התחל תוכנית

שתף את זה