אימון

התחל אימון

29 דק

בלי ציוד

בטן +

294 kcal

סמוש ליבה

אימון זה הוא חלק מתוכנית זו:

אתגר HIIT ומשקולות גוף

28 אימונים

4 שבועות

חימום

תוכן כושר.

תוכן כושר.

תוכן כושר.

תוכן כושר.

קירור

חימום

סיבוב גזע

20 sזמןאין ציוד

פותח ירך צדדי

20 sזמןאין ציוד

מעגל ידיים

20 sזמןאין ציוד

מנוחה

30 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון