תוכנית אימון

התחל תוכנית

28 אימונים

4 שבועות

זו תוכנית של 7 ימים/שבוע. אבל אתה קובע את הלוח שלך כשאתה מתחיל.

אתגר HIIT ומשקולות גוף

יום 1

אימון HIIT לכל הגוף

יום 2

סמוש ליבה

יום 3

כל הגוף

יום 4

קריסת גוף מלאה

יום 5

ליבה

אתגר HIIT ומשקולות גוף

28 אימונים|4 שבועות

התחל תוכנית

שתף את זה