תוכנית אימון

התחל תוכנית

20 אימונים

4 שבועות

זו תוכנית של 5 ימים/שבוע. אבל אתה קובע את הלוח שלך כשאתה מתחיל.

Lower Body Focused Plan

יום 1

Leg Session

יום 2

Back & Shoulders

יום 3

Glutes Smash

יום 4

יום התאוששות

יום 5

Shoulders, Arms, Calves & Abs

Lower Body Focused Plan

20 אימונים|4 שבועות

התחל תוכנית

שתף את זה