תוכנית אימון

התחל תוכנית

24 אימונים

4 שבועות

זו תוכנית של 6 ימים/שבוע. אבל אתה קובע את הלוח שלך כשאתה מתחיל.

Strong Start Gym Plan For Men

יום 1

Upper Body Smash

יום 2

Lower Body

יום 3

Optional: HIIT

יום 4

Upper Body

יום 5

Leg Burner

Strong Start Gym Plan For Men

24 אימונים|4 שבועות

התחל תוכנית

שתף את זה