תוכנית אימון

התחל תוכנית

20 אימונים

4 שבועות

זו תוכנית של 5 ימים/שבוע. אבל אתה קובע את הלוח שלך כשאתה מתחיל.

חיתוך קיץ של 5 ימים לנשים

יום 1

ישבן ושרירי הירך האחורית

יום 2

גב, ידיים ולב cardio

יום 3

בטן & HIIT

יום 4

שריפת ארבע ראשי וגלוטאוס

יום 5

חזה, כתפיים & בטן

חיתוך קיץ של 5 ימים לנשים

20 אימונים|4 שבועות

התחל תוכנית

שתף את זה