בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תוכנית אימון
התחל תוכנית
16 אימונים
4 שבועות
זו תוכנית של 4 ימים/שבוע. אבל אתה קובע את הלוח שלך כשאתה מתחיל.
תוכנית HIIT לשריפת קלוריות לנשים ל-4 ימים
יום 1
כוח רגליים ו-HIIT
יום 2
חלק עליון של הגוף & LISS
יום 3
יום התאוששות
יום 4
הישגים בשרירי הישבן ואימון HIIT
יום 5
כל הגוף & HIIT
תוכנית HIIT לשריפת קלוריות לנשים ל-4 ימים
16 אימונים
|
4 שבועות
התחל תוכנית
שתף את זה