תוכנית אימון

התחל תוכנית

12 אימונים

4 שבועות

זו תוכנית של 3 ימים/שבוע. אבל אתה קובע את הלוח שלך כשאתה מתחיל.

תוכנית אימוני קליסטניקה מלאה למתחילים לגברים למשך 3 ימים

יום 1

פאמפ גוף מלא

יום 2

יום התאוששות

יום 3

כל הגוף & HIIT

יום 4

יום התאוששות

יום 5

אתגר גוף מלא

תוכנית אימוני קליסטניקה מלאה למתחילים לגברים למשך 3 ימים

12 אימונים|4 שבועות

התחל תוכנית

שתף את זה