תוכנית אימון

התחל תוכנית

16 אימונים

4 שבועות

זו תוכנית של 4 ימים/שבוע. אבל אתה קובע את הלוח שלך כשאתה מתחיל.

תוכנית קליסטניקה לגברים ל-4 ימים להתחלה חדשה

יום 1

פאמפ עליון

יום 2

אימון HIIT לרגליים

יום 3

יום התאוששות

יום 4

כל הגוף עם דגש על פלג גוף עליון

יום 5

אימון HIIT לכל הגוף רגליים

תוכנית קליסטניקה לגברים ל-4 ימים להתחלה חדשה

16 אימונים|4 שבועות

התחל תוכנית

שתף את זה