תוכנית אימון

התחל תוכנית

16 אימונים

4 שבועות

זו תוכנית של 4 ימים/שבוע. אבל אתה קובע את הלוח שלך כשאתה מתחיל.

תוכנית חדר כושר של 4 ימים לגברים שנבנתה להחזיק מעמד

יום 1

שריפת גוף מלאה

יום 2

אימון דחיפה

יום 3

יום התאוששות

יום 4

משיכת סשן אש

יום 5

אתגר רגליים ו-LISS

תוכנית חדר כושר של 4 ימים לגברים שנבנתה להחזיק מעמד

16 אימונים|4 שבועות

התחל תוכנית

שתף את זה