בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תוכנית אימון
התחל תוכנית
20 אימונים
4 שבועות
זו תוכנית של 5 ימים/שבוע. אבל אתה קובע את הלוח שלך כשאתה מתחיל.
תוכנית חיתוך קאליסתניקה של 5 ימים לנשים
יום 1
שורף רגליים
יום 2
אימון עליון
יום 3
ליבה ותנועה
יום 4
מבער גלוטס
יום 5
כל הגוף
תוכנית חיתוך קאליסתניקה של 5 ימים לנשים
20 אימונים
|
4 שבועות
התחל תוכנית
שתף את זה