בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תוכנית אימון
התחל תוכנית
16 אימונים
4 שבועות
זו תוכנית של 4 ימים/שבוע. אבל אתה קובע את הלוח שלך כשאתה מתחיל.
Women’s 4-Day Back To Basics Plan
יום 1
Leg Gains
יום 2
Upper Body
יום 3
יום התאוששות
יום 4
Glute Gains
יום 5
Full Body & HIIT
Women’s 4-Day Back To Basics Plan
16 אימונים
|
4 שבועות
התחל תוכנית
שתף את זה