תוכנית אימון

התחל תוכנית

12 אימונים

4 שבועות

זו תוכנית של 3 ימים/שבוע. אבל אתה קובע את הלוח שלך כשאתה מתחיל.

תוכנית לשריפת שומן מהירה עם משקולות לגברים לשלושה ימים

יום 1

פאמפ עליון

יום 2

יום התאוששות

יום 3

אימון רגליים ו-HIIT

יום 4

יום התאוששות

יום 5

פאוור HIIT לכל הגוף

תוכנית לשריפת שומן מהירה עם משקולות לגברים לשלושה ימים

12 אימונים|4 שבועות

התחל תוכנית

שתף את זה