תוכנית אימון

התחל תוכנית

28 אימונים

4 שבועות

זו תוכנית של 7 ימים/שבוע. אבל אתה קובע את הלוח שלך כשאתה מתחיל.

4 Week Back to Training Gym Plan for Men

יום 1

Upper Body Definition

יום 2

Active Recovery & Mobility

יום 3

Leg Day

יום 4

Cardio LISS & Mobility

יום 5

Push Workout

4 Week Back to Training Gym Plan for Men

28 אימונים|4 שבועות

התחל תוכנית

שתף את זה