תוכנית אימון

התחל תוכנית

20 אימונים

4 שבועות

זו תוכנית של 5 ימים/שבוע. אבל אתה קובע את הלוח שלך כשאתה מתחיל.

תוכנית אימון של 5 ימים לבניית גוף והזעה לנשים

יום 1

כוח רגליים ואימון HIIT

יום 2

אימון עליון & קרדיו LISS

יום 3

אימון גוף מלא ו-HIIT

יום 4

יום התאוששות

יום 5

הישגים בשרירי הישבן ואימון HIIT

תוכנית אימון של 5 ימים לבניית גוף והזעה לנשים

20 אימונים|4 שבועות

התחל תוכנית

שתף את זה