आपकी पसंदीदा मिठाइयाँ VS स्टेक के साथ सलाद

छोटे-छोटे व्यंजन सीमित मात्रा में ठीक हैं, लेकिन अगर आप सावधान नहीं हैं तो ये आपकी कैलोरी बजट को आसानी से बढ़ा सकते हैं 😩 इसलिए कैलोरी ट्रैकिंग महत्वपूर्ण है। कैलोरी ट्रैकिंग को आसान बनाना 👇 https://www.gymaholic.co/app चॉकलेट बार बैग (104 g) + फल स्नैक्स बैग (150 g) * कैलोरी: ~1058 * वसा: ~28 g * कार्ब्स: ~196 g * प्रोटीन: ~12.5 g स्टेक + सलाद कुल (संयुक्त) * कैलोरी: ~922 से 1102 * वसा: ~58.3 से 82.3 g * कार्ब्स: ~20.1 g * प्रोटीन: ~86.7 से 101.7 g स्टेक + सलाद सामग्री * स्ट्रिपलॉइन स्टेक * स्प्रिंग मिक्स * चेरी टमाटर (250 g) * जैतून (6) * फेटा (25 g) * एवोकाडो (60 g) * जैतून का तेल (1 चम्मच)