आप लगातार व्यायाम कर रहे हैं, लेकिन आप अपनी इच्छित मांसपेशियों को प्राप्त नहीं कर रहे हैं।

विकास.. मुझे पता है कि यह निराशाजनक हो सकता है। सभी मांसपेशियों की बाधाओं को देखने के लिए पूरा लेख पढ़ें: https://www.gymaholic.co/articles/reasons-not-building-muscle