इन 5 आंदोलनों को आजमाएं और आप दिन की शुरुआत मजबूत करेंगे।

प्रत्येक पक्ष पर 5-10 रेप्स का लक्ष्य रखें। - डाइव बॉम्बर पुश अप - 90/90 कूल्हे का वार्म अप - बर्ड डॉग लेटरल - हाई नी से दुनिया के सबसे बेहतरीन स्ट्रेच तक - खड़े होकर ग्लूट किकबैक कॉम्प्लेक्स वर्कआउट Gymaholic Training ऐप में उपलब्ध है: https://www.gymaholic.co/training/workouts/405736/start-the-day-strong-mobility-workout