पैर और एब्स HIIT वर्कआउट #7 | घर पर निचले शरीर और कोर सर्किट

यह उच्च तीव्रता वाला व्यायाम आपके पैरों और कोर की ताकत बनाने में मदद करेगा। यह तेज़ प्लायोमेट्रिक व्यायाम का उपयोग करके आपके हृदय प्रणाली को भी बढ़ाएगा। इसे आजमाएं और हमें बताएं कि आप क्या सोचते हैं। - 1 सर्किट - 5 व्यायाम - प्रत्येक व्यायाम के लिए 30 सेकंड - 5 राउंड