मजबूत आधार HIIT कसरत

यह कसरत बहुत प्रभावी है यदि आप पतले होना चाहते हैं। इसमें मांसपेशियों को बनाने में मदद करने के लिए शक्ति और प्लायोमेट्रिक व्यायाम शामिल हैं, जबकि आपकी हृदय गति को बनाए रखते हैं। कसरत Gymaholic Training ऐप में उपलब्ध है: https://www.gymaholic.co/training/workouts/408562/hiit-strong-foundation-home-workout