वर्कआउट व्यायाम: केकड़ा पैर की अंगुली स्पर्श

यह व्यायाम आपके कोर की ताकत बनाने में मदद करने के लिए अविश्वसनीय है। जब आप इस आंदोलन को करते हैं, तो आपका ऊपरी शरीर भी शामिल होगा। अगली बार जब आप अपने एब्स का प्रशिक्षण लें, तो इसे आजमाएं:

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