कोर सर्किट 2 कसरत:

1 बड़ा सर्किट 3 सेक्शन में विभाजित, 9 व्यायाम, प्रत्येक व्यायाम के लिए 20-30 सेकंड, प्रत्येक सेक्शन के बीच 1 मिनट का ब्रेक। 3 बार दोहराएँ। इसे आजमाएँ और मुझे बताएं कि आप क्या सोचते हैं।