घर पर एब वर्कआउट #17 | बिना उपकरण का कोर सर्किट

इस एब वर्कआउट में हम मूल बातें पर वापस जाते हैं, सरल व्यायाम का उपयोग करते हैं जो काम करते हैं। ये आंदोलन आपको थोड़े समय में एक मजबूत सिक्स पैक पाने में मदद करेंगे। कोर वर्कआउट: - 1 बड़ा सर्किट - 3 अनुभाग - 9 व्यायाम - प्रत्येक व्यायाम के लिए 30 सेकंड - प्रत्येक अनुभाग के बीच 30 सेकंड का आराम।