वर्कआउट

वर्कआउट शुरू करें

25 मि

कोई उपकरण नहीं

निचला पीठ +

165 kcal

ऊपरी शरीर

यह वर्कआउट इस योजना का हिस्सा है:

महिलाओं के लिए 4 सप्ताह का घरेलू योजना

20 वर्कआउट्स

4 सप्ताहों

वार्मअप

सर्किट

खींचना

वार्मअप

टखने का चक्र

Right side

30 sसमयकोई उपकरण नहीं

टखने का चक्र

Left side

30 sसमयकोई उपकरण नहीं

साइड लेग स्विंग

Right side

30 sसमयकोई उपकरण नहीं

साइड लेग स्विंग

Left side

30 sसमयकोई उपकरण नहीं

बाहु वृत्त

30 sसमयकोई उपकरण नहीं

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