वर्कआउट योजना
12 वर्कआउट्स
4 सप्ताहों
यह एक 3-दिन/सप्ताह योजना है। लेकिन आप जब शुरू करते हैं तो अपना खुद का कार्यक्रम सेट करते हैं।
rest image
दिन 2
पुनर्प्राप्ति दिन
rest image
दिन 4
पुनर्प्राप्ति दिन
3-दिन का पुरुषों के लिए लचीला जिम प्रशिक्षण योजना
12 वर्कआउट्स|4 सप्ताहों
इसे साझा करें