वर्कआउट योजना

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20 वर्कआउट्स

4 सप्ताहों

यह एक 5-दिन/सप्ताह योजना है। लेकिन आप जब शुरू करते हैं तो अपना खुद का कार्यक्रम सेट करते हैं।

5-दिन 45-मिनट का उन्नत जिम कार्यक्रम

दिन 1

ऊपरी शरीर के आवश्यकताएँ A

दिन 2

निचले शरीर के आवश्यक तत्व A

दिन 3

जिम फुल बॉडी HIIT

दिन 4

ऊपरी शरीर के आवश्यक तत्व B

दिन 5

निचले शरीर का पसीना दिन B

5-दिन 45-मिनट का उन्नत जिम कार्यक्रम

20 वर्कआउट्स|4 सप्ताहों

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