वर्कआउट योजना

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24 वर्कआउट्स

4 सप्ताहों

यह एक 6-दिन/सप्ताह योजना है। लेकिन आप जब शुरू करते हैं तो अपना खुद का कार्यक्रम सेट करते हैं।

5-दिन का तीव्र ग्लूट्स व्यायाम

दिन 1

Lower Body Smash

दिन 2

Upper Body Smash

दिन 3

Lower Body Compounds

दिन 4

Upper Body Compounds

दिन 5

Glute Smash

5-दिन का तीव्र ग्लूट्स व्यायाम

24 वर्कआउट्स|4 सप्ताहों

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