वर्कआउट योजना

योजना शुरू करें

20 वर्कआउट्स

4 सप्ताहों

यह एक 5-दिन/सप्ताह योजना है। लेकिन आप जब शुरू करते हैं तो अपना खुद का कार्यक्रम सेट करते हैं।

5-दिन का घुटना सुरक्षित योजना

दिन 1

पूर्ण जिम पुल दिन

दिन 2

पूर्ण जिम पुश डे

दिन 3

पूर्ण जिम लेग डे

दिन 4

पुनर्प्राप्ति दिन

दिन 5

पूर्ण जिम छाती और पीठ

5-दिन का घुटना सुरक्षित योजना

20 वर्कआउट्स|4 सप्ताहों

मुफ्त परीक्षण प्रारंभ करें

इसे साझा करें