वर्कआउट योजना

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32 वर्कआउट्स

8 सप्ताहों

यह एक 4-दिन/सप्ताह योजना है। लेकिन आप जब शुरू करते हैं तो अपना खुद का कार्यक्रम सेट करते हैं।

8 सप्ताह का महिलाओं का संपूर्ण शरीर योजना

दिन 1

पूर्ण शरीर और HIIT

दिन 2

पूर्ण शरीर सत्र

दिन 3

पुनर्प्राप्ति दिन

दिन 4

पूर्ण शरीर और LISS

दिन 5

पूर्ण शरीर और HIIT

8 सप्ताह का महिलाओं का संपूर्ण शरीर योजना

32 वर्कआउट्स|8 सप्ताहों

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