वर्कआउट योजना

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24 वर्कआउट्स

4 सप्ताहों

यह एक 6-दिन/सप्ताह योजना है। लेकिन आप जब शुरू करते हैं तो अपना खुद का कार्यक्रम सेट करते हैं।

पुरुषों के लिए 4-सप्ताह का कैलिस्थेनिक्स और योग प्रवाह योजना

दिन 1

पूर्ण शरीर चुनौती

दिन 2

काम पर 5 मिनट की योग सत्र

दिन 3

पूर्ण शरीर चुनौती

दिन 4

10 मिनट योग सत्र

दिन 5

पूर्ण शरीर

पुरुषों के लिए 4-सप्ताह का कैलिस्थेनिक्स और योग प्रवाह योजना

24 वर्कआउट्स|4 सप्ताहों

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