Latihan
4 MingguCari
Rencana
Rencana Kondisi Kettlebell 6 Hari
Latihan
4 MingguRencana Kondisi Dumbbell 6 Hari
Latihan
4 MingguPembakaran lemak 30 menit selama 6 hari
Latihan
4 MingguLatihan
Kekuatan Kaki 60 Menit + LISS
59 menit
Pembakaran Tubuh 60 Menit
1 jam, 6 menit
Latihan Kaki 60 Menit
55 menit
Latihan Seluruh Tubuh 60 Menit
1 jam
60 Menit Punggung & Biseps
1 jam
Latihan Tarik 60 Menit & Lari
1 jam, 2 menit
Latihan Kaki dan Perut di Rumah #6
47 menit
Latihan HIIT Seluruh Tubuh di Rumah #6
33 menit
Latihan Inti Total di Rumah #6
27 menit
Latihan Seluruh Tubuh di Rumah #6
36 menit
Latihan