SemuaArtikelLatihanMotivasiRencanaSesi Latihan
Cari
Rencana
7 Persiapan Tantangan PowerHybrid (Pemula)
Latihan
5 Minggu
7 Persiapan Tantangan PowerHybrid (Pemula)
7 Hari Kebugaran dengan Pita Resistensi
Latihan
4 Minggu
7 Hari Kebugaran dengan Pita Resistensi
Latihan
Latihan Punggung Bawah Bulletproof 20 Menit
21 menit
Latihan Punggung Bawah Bulletproof 20 Menit
Latihan Dorong & Tarik 70 Menit
1 jam, 8 menit
Latihan Dorong & Tarik 70 Menit
Peregangan Malam 7 Menit
7 menit
Peregangan Malam 7 Menit
Mobilitas Pagi 7 Menit
8 menit
Mobilitas Pagi 7 Menit
7 Tantangan PowerHybrid (Pemula)
1 jam, 47 menit
7 Tantangan PowerHybrid (Pemula)
Latihan