5 Latihan Biseps Efektif dengan Pita Resistensi

Anda harus mencoba latihan biceps ini jika Anda ingin membangun lengan besar. Gerakan ini akan menargetkan biceps Anda menggunakan pita resistensi panjang. Dalam video ini, kami akan fokus pada biceps brachii (kepala panjang dan pendek), brachialis, dan brachioradialis. Anda dapat membangun latihan biceps menggunakan latihan ini dengan melakukan 3-4 set per gerakan. Latihan tersedia di aplikasi Gymaholic: https://www.gymaholic.co/training/workouts/387057/big-biceps-workout-with-resistance-band