Latihan Dada Berfokus pada Pelatihan Kluster

Latihan ini akan membantu Anda menargetkan seluruh bagian atas tubuh Anda dengan menggunakan pelatihan cluster untuk dua latihan dada. Targetkan berat yang hanya bisa Anda angkat untuk 5 repetisi sekaligus. Ini akan menargetkan dada, bahu, dan trisep Anda dengan menggunakan latihan kompaun dan isolasi. Cobalah dan beri tahu kami pendapat Anda. Latihan tersedia di aplikasi Gymaholic Training: https://www.gymaholic.co/training/workouts/411363/push-cluster-training-chest-focused-gym-workout