Latihan Perut di Rumah | Sirkuit Inti Tanpa Peralatan #8

Latihan ini akan menargetkan seluruh inti Anda termasuk otot miring dan punggung bawah. Memiliki inti yang kuat diperlukan untuk melakukan gerakan komposit tertentu dan memiliki postur yang baik dalam kehidupan sehari-hari Anda. Ayo kita mulai! Latihan inti: - 1 sirkuit besar - 3 bagian -