Latihan Kaki dan Perut di Rumah #3

Latihan ini akan menargetkan seluruh inti dan bagian bawah tubuh Anda. Ini akan membantu Anda membangun kekuatan kaki menggunakan latihan plyometrik dan kekuatan. Ulangi sirkuit 3 hingga 5 kali. Latihan tersedia di