Latihan Kaki dan Perut di Rumah #3

Latihan ini akan membantu Anda menguatkan kaki dan inti Anda. Ini mencakup latihan kekuatan, plyometrik, dan keseimbangan untuk menargetkan setiap serat otot. Saya kelelahan di akhir. Cobalah dan beri tahu saya pendapat Anda. Latihan: - 1 sirkuit besar - 3 bagian