Latihan HIIT Berkeringat

Sirkuit HIIT ini akan mengeluarkan yang terbaik dari Anda. Cara yang bagus untuk membakar lemak dan meningkatkan daya tahan Anda. Latihan ini mencakup gerakan pliometrik dan kekuatan. Ada 5 latihan berturut-turut, 30 detik per latihan, 20 detik istirahat antara setiap putaran. Ulangi 3-5 kali. Latihan tersedia di Aplikasi Pelatihan Gymaholic: https://www.gymaholic.co/training/workouts/399226/sweaty-hiit-workout