Latihan HIIT Seluruh Tubuh di Rumah #9 (Tanpa Peralatan)

Latihan intensitas tinggi ini akan menggunakan gerakan fungsional dan plyometrik untuk membantu Anda membakar lemak dalam waktu singkat. Cobalah dan beri tahu kami pendapat Anda. - 1 sirkuit - 5 latihan - 30 detik per latihan - 5 putaran - 30 detik istirahat antara setiap putaran