Latihan Interval Intensitas Tinggi #16 (Tanpa Peralatan)

Latihan ini akan membantu Anda mendapatkan inti yang kuat dan tubuh bagian bawah yang kencang. Ini mencakup latihan plyometrik dan kekuatan untuk membangun tubuh yang fungsional. - 1 sirkuit - 5 latihan - 30 detik per latihan - 4-6 putaran - 30 detik istirahat antara setiap putaran. Latihan tersedia di aplikasi Gymaholic: https://www.gymaholic.co/training/workouts/383176